Bain de forêt
Un rituel guidé d’immersion sensorielle, inspiré de la sylvothérapie japonaise (Shinrin Yoku).
M'inscrire à une séanceUne expérience de regénération profonde
Dans un cadre sécurisant et bienveillant, vous êtes invité.e à ralentir, écouter, ressentir… et renouer avec votre calme intérieur.C’est une parenthèse sacrée, pour revenir à vous-même — naturellement.
🗓️ Les séances de bain de forêt ont lieu plusieurs fois par mois.
Les bienfaits ressentis
Marcher lentement dans la forêt, c’est parfois la façon la plus rapide de revenir à soi.
🌳 Réduire le stress et l'anxiété
🌳 Sentiment profond de paix intérieure
🌳 Amélioration de l’attention et de la concentration
🌳 Augmentation de l’énergie vitale
🌳 Sentiment de connexion au vivant et à soi-même
🌳 Équilibre émotionnel et clarté intérieure
Déroulement
Chaque bain de forêt dure environ 2h15 et se déroule en petit groupe, dans un environnement naturel inspirant.
🌳 Accueil et mise en présence
🌳 Marche lente et consciente
🌳 Invitations sensorielles (écoute, toucher, respiration)
🌳 Cérémonie de thé
🌳 Retour apaisé, enraciné.e et vivant.e
Aucune expérience requise. Rien à performer. Juste être.
Infos pratiques
Durée : 2h15
Lieu : Parc régional / Forêt urbaine (lieux précisés selon la date)
Tarif : 45$ / personne
Groupes privés : sur demande (entreprises, équipes, familles)
🗓️ Prochaines dates :
→ 18 Mai 2025, autres dates à venir
→ Pour être informé.e des prochaines ouvertures, Inscrivez-vous à notre infolettre!
Prêt.e à ralentir et à vous reconnecter?
FAQ
Que dois-je apporter pour ma séance?
Nous recommandons des vêtements adaptés à la météo, des chaussures confortables, une bouteille d’eau et un petit coussin ou tapis pour s’asseoir si désiré. L’essentiel est d’être confortable pour pouvoir ralentir et s’ouvrir à l’expérience.
Est-ce que je dois avoir une bonne forme physique pour y participer?
Non. Les bains de forêt sont accessibles à tous. Le rythme est très lent, les distances parcourues sont courtes et le terrain est choisi pour être doux et accueillant. Aucune préparation physique particulière n’est nécessaire — seulement une ouverture à vivre un moment différent, en nature.
Est-ce que les bains de forêt ont lieu même en cas de pluie?
Oui, sauf en cas de conditions extrêmes (orages, vents violents, etc.), les séances sont maintenues. La pluie fait partie de l’expérience sensorielle et ajoute une dimension apaisante à l’immersion. Nous vous recommandons simplement de vous habiller en conséquence.
Où exactement se déroulent les bains de forêt de L’effet Forêt?
Les séances ont lieu dans des secteurs choisis du Parc national d’Oka, à environ 45 minutes de Montréal. L’endroit exact est communiqué au moment de la réservation, pour garantir l’intimité et la quiétude de l’expérience.
Le stationnement est-il inclu dans le prix?
Le tarif de stationnement au Parc national d’Oka pendant l'été 2025 est de 9,83 $ par jour pour une automobile ou un véhicule récréatif.
Les détenteurs de la Carte annuelle des parcs nationaux du Québec bénéficient d’un rabais de 25 % sur ce tarif de stationnement.
Il est fortement recommandé d’acheter votre droit de stationnement en ligne avant votre visite, afin de garantir votre accès et d’éviter les files d’attente.
Dans les forêts, nous retrouvons quelque chose de plus grand que nous-mêmes.
— Carl Gustav Jung